面對孩子濕疹問題的正確態度

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我們明白照顧濕疹孩子不是一件輕鬆簡單的事,家長們應盡量遠離煩擾或氣餒等負面情緒,並以正面積極的態度為孩子解決濕疹問題。

心理學家

心理學家、助理教授-捷克

抗衡精神及心理壓力

難耐的皮膚痕癢降低濕疹兒童的專注力,令他們經常感到緊張困擾,嚴重影響日常生活。每當他們用力搔抓皮膚,濕疹只會更趨惡化。另外,痕癢不適令孩子無法安睡,經常半夜哭鬧,使家長變得疲累不堪,承受著莫大的精神及心理壓力。若家長其中一方開始出現自憐自憫或脾氣暴燥等情況,另一半或其他身邊朋友應及時作出支援。

心理學家

心理學家-斯洛伐克

緩和緊張心情

孩子其實清楚知道爸媽用盡一切辦法以安撫他/她的情緒及減輕他/她的不適。家長們不坊趁機教導孩子如何放鬆心情,將緊張、憂慮、痛苦及痕癢所帶來的壓力通通拋諸腦後。一般來說,孩子只需要短暫的輕鬆時間(三至五分鐘),便足以緩和緊張情緒。

家長們不坊趁機教導孩子如何放鬆心情,將緊張、憂慮、痛苦及痕癢所帶來的壓力通通拋諸腦後。

該如何放鬆?

在柔和音樂或怡人香薰下,與孩子一起放鬆心情:讓他/她選擇最舒適的姿勢,引導他/她專注呼吸及身體部位,試著說:「現在是放鬆時間了!不如我們慢慢躺下,比試一下誰能夠好好控制呼吸,只讓肚腩及胸口隨呼吸起動吧!」若家長給予的指示不夠清晰,孩子可能會閉氣、大聲呼氣或誇大呼吸。建議先在網上搜尋具放鬆及紓緩效用的童話故事,甚至運用想像力,引導他/她學會專注自己的呼吸。最後,以柔和聲線或樂器如三角鈴「喚醒」孩子。這個呼吸練習有效讓孩子抒發緊張情緒,對他們的心理健康極為重要。

總結要點

• 家長切勿感到內疚或訴諸埋怨。

• 若前一晚睡眠不足,可與孩子一起午睡;或為自己製造獨處時間。

• 讓孩子知道你在意及理解他/她的問題。

• 利用運動或平躺放鬆方法緩和緊張情緒。

• 必要時向心理學家或家庭醫生尋求協助。

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